|
|
Gezondheid |
|
|
|
|
|
|
Op deze pagina hebben we de meest belangrijke informatie over het thema gezondheid, die we tijdens de voorbereidingen hebben gevonden, samengevat. Bovendien vind je hier:
onze reisapotheek en:
ons inentingsschema
Algemene tips:
- In tropische gebieden stilstaand water (meertjes, vennen ed.) zoveel mogelijk vermijden
- Als je ratten in de buurt ziet, niet gaan zwemmen (kans op ziekte van Weil e.a.)
- Na terugkeer van de reis een algeheel onderzoek doorvoeren in een tropisch instituut, om evt. tropische ziekten uit te sluiten. Na 1 - 2 jaar onderzoek herhalen (vanwege lange incubatietijden).
- Voor de reis zowel dokter (in tropisch instituut en huisarts) als tandarts bezoeken
- Tetanus- en diphtherieprik worden door het ziekenfonds betaald
- In veel landen moet je een zog. Internationale inentingspas kunnen laten zien.
- Kleine wonden (sneetjes, schaafwondjes) moeten ook behandeld worden, want in de tropen sluiten wonden niet zo snel en kunnen in de tussentijd ontsteken of met bacteriën besmet raken.
- Anti-diarreemiddel altijd op basis van loperamide nemen, bijvoorbeeld Immodium, Diacure of een eigen merk van de drogist. Koolstofpillen slikken heeft geen zin bij reizigersdiarree.
- Bij koorts liever paracetamol dan aspirine (bloedverdunnend!), zeker bij knokkelkoorts.
- Voorzorgsmaatregel tegen legionella: Spoel voor gebruik de douche eerst een paar minuten door met warm water (+ 60°). Douchekop vlak boven de afvoer houden en voor voldoende ventilatie in de badruimte zorgen.
- Nooit direkt op het zand gaan zitten als je naar het strand gaat: zandvlooien leggen dan nadat ze je gebeten hebben hun eieren onder je huid, waardoor je nog dagenlang jeuk en uislag hebt.
- Bij gelijktijdige diarree en koorts altijd naar een dokter gaan!! Je kunt dan de dodelijke ziekte malaria tropica hebben!
- "Doctor Finder-service" van AmEx: bij ziekte kun je collect call naar AmEx bellen. Zij zoeken dan een engelssprekende dokter in de buurt en maken zonodig zelfs een afspraak voor je. Een dergelijke service bieden ook de westerse ambassades / consulaten. Als er geen Nederlandse ambassade in de buurt is, kun je bij de meeste andere westerse ambassades (in elk geval die van de andere EU-staten) ook terecht.
- Tegen blaren: voeten voor lopen insmeren met glycerine-kampferspiritus
- Stichting Tropenzorg: 036 - 533 47 11
- ANWB-Alarmcentrale: 070 - 314 14 14
- Aanpassing aan hoogten (bergen):
- Aanpassing aan diepten (duiken):
- Aanpassing aan warm klimaat:
- Hitte-aanval: lichaamstemperatuur stijgt tot 41°/42° omdat je lichaam geen kans heeft af te koelen:
Eten, drinken en algemene hygiene:
- Water altijd koken en filteren, of met Micropur behandelen
- Als je flessen water koopt, let er dan op dat de flessen nieuw en nog niet geopend zijn
- Geen rauwe (ongekookte), ongeschilde of niet zelf gewassen etenswaren (vlees, vis, schelpdieren, groente, fruit, melkprodukten etc) eten!
- Eten snel aan de kook brengen (100oC) en een kwartier laten doorkoken.
- Water kookt boven 3000 m bij temperaturen onder 100 graden C. Om bacterien toch te doden min. 3 minuten doorkoken.
- Voedsel tegen vliegen beschermen.
- Personen met buikpijn / diarree buiten de keuken houden en vaak handen laten wassen, zeker na het gebruik van het toilet.
- Schone hand- en vaatdoeken gebruiken.
- Geen ongepastureerde of niet-gesteriliseerde melk of melkprodukten
- Geen vruchtensap obv. water, geen vleeswaren, geen ijsblokjes, fruit alleen voorverpakt of zelf gewassen
- Groente en fruit met water en zeep of chloor wassen (infectiegevaar met o.a. Hepatitis A en typhus door bemesting met menselijke fecaliën)
- Als je niet onder het eten van salade uitkomt: citroensap en azijn verminderen besmettingsgevaar
- Handen wassen met desinfecterende zeep (bv. Unicura, Sacrotan)
- Bij veel maag- en darmklachten helpt joghurt. Dit moet echter wel betrouwbaar zijn!!
- Let erop, dat je je handen vaak wast en uit de buurt houdt van mond, gezicht en ogen. Vooral niet aan wondjes krabbelen!!
- Als je bij de eetstalletjes eet:
Ongedierte:
- Haakworm en draadworm krijg je door blootsvoets te lopen
- Lintworm krijg je door het eten van rauw vlees of vis
- Lever- en longcysten krijg je door honden of vee aan te raken (aaien)
- Bilharzioze (leidt tot leverstoringen) krijg je door contact met zoet (stilstaand) water
- Luizen-, vlooien-, teken- of mijtbeten kunnen tot hartspierontsteking leiden
- Teken kunnen borreliose of hersenvliesontsteking overdragen.
- Tegen teken is lange broek alleen niet genoeg: hoge schoenen, broekspijpen in sokken en sokken met afweermiddel besproeien is noodzakelijk
- Spinnen:
- In ons reisgebied is alleen de bruine spin (Middellandse zeegebied!) gevaarlijk
- Symptomen: koorts, blaasjes, spierzwakte, nierstoringen
- Spinnen zitten vooral in donkere hoekjes, bv. toilet en badkamer, of bij eten (fruit)
- Behandelen met antiserum, of als dat er niet is met cortison en pijnstillers
- Wie naar Sydney en omgeving gaat, kan rustig wat meer respect voor de daar levende spinnen meebrengen:
- Funnel web: groot, zwart, harig, beet dodelijk tenzij de wond direct wordt afgebonden en stilgehouden en snel tegengif wordt ingenomen.
- Red back: klein, rode streep op rug, beet dodelijk tenzij tegengif wordt ingenomen. Wond niet afbinden maar met ijs afkoelen.
- Meer info vind je hier
- Slangen:
- Gladde / Ringslangen (bv. cobra's): zenuwverlamming, ademnood
- Adders: zwellingen, bloedverdunning (er treden bloedingen op), nierschade, weefselbeschadigingen
- Spuwcobra's: sproeien hun gif van metersver in je ogen >> oogontstekingen, blindheid. Onmiddelijk oog uitspoelen met (schoon!) water en naar oogarts. Bril beschermt.
- Voorkomen:
- Lange broek en dichte schoenen
- Op de grond stampen verjaagt slangen op tijd
- Bij oog in oog-contact: geen onverwachte bewegingen maken
- Behandelen:
- Gebeten lichaamsdeel met brede band afbinden en wond desinfecteren
- Veel drinken en in de schaduw gaan liggen
- Zo snel mogelijk naar de dokter, evt. serum laten injecteren
- Nooit wond uitzuigen, uitbranden of afkoelen met ijs!
- Niet op de slang jagen, gevaar nog een keer gebeten te worden is te groot
- Hoe je een slangenbeet het beste kunt behandelen, vind je hier
- Schorpioenen:
- Pijnbestrijding bij insektenbeten: azijn, ijsklontje of citroensap op de wond, daarna bv azaron
- Voor het aankleden altijd kleding op spinnen en schorpioenen doorzoeken!
Malaria:
- Symptomen malaria tropica:
- Voorkomen:
- Muggenstiften en sprays:
- Medicijnen:
Overige ziekten:
- Hepatitis A of infectueuze geelzucht:
- Hepatitis B of serumhepatitis:
- Hepatitis C:
- Hepatitis D of deltahepatitis:
- Hepatitis E:
- Meningokokken-Meningitis (A und C) of etterende hersenvliesontsteking:
- FSME (door tekenbeten):
- Pokken:
- Pest:
- Lepra en TBC:
- Cholera:
- Typhus:
- Gele koorts:
- Inenting halen
- Let op: lang niet elk ziekenhuis mag een gele koorts inenting geven!
- Hondsdolheid, Tetanus, Diphtherie, Kinkhoest, Polio, Japanse Enzephalitis:
- AIDS (en Hepatitis B en C):
Reisapotheek:
- Let op: in warme landen houden medicijnen minder lang dan op de verpakking aangegeven
- Pas op voor nepmedicijnen in landen als bv. Thailand: deze werken niet of zijn zelfs gevaarlijk
- Reisapotheek zoveel mogelijk in handbagage meenemen: altijd bij je in noodgevallen!
- Koel en donker opslaan (koelkast?)
- EHBO-boek paar maanden van tevoren doorlezen en EHBO-cursus doen
- Bij diarree: ORS (oral rehydration solution) gebruiken, of zelf maken met thee, zout en suiker. Geen honing gebruiken, dat kan bacteriën bevatten.
|
|
|
|
|
|
Links over gezondheid in de tropen: |
|
Taal |
|
|
|
|
|
|
|
Per land welke ziekten voorkomen en hoe ze te voorkomen / behandelen zijn.
Bovendien de meest recente ontwikkelingen in de bestrijding van epidemieën.
| |
|
|
|
|
|
|
|
|
http://www.cdc.gov/travel/ |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Per land welke ziekten voorkomen en hoe ze te voorkomen / behandelen zijn. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
http://www.travelstreet.com |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Zeer goede bron van info over landen, ziekten, behandelingen etc. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
http://www.travelmed.de |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Zeer goede bron van info over landen, ziekten, behandelingen etc.
(verlinkt met www.travelmed.de) |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
http://www.crm.de |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Site van het tropeninstituut in München, heel veel goede information. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
http://www.fit-for-travel.de |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Alles wat je over malaria moet weten. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
http://www.malaria.org/ |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
WHO's merkblad over malaria. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
http://www.who.int/health-topics/malaria.htm/ |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Informatie over landen, ziektes en preventie, adressen voor vaccinaties etc. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
http://www.lcr.nl |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Uitgebreide informatie over vaccinatiestoffen en profylaxe. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
http://www.serviceapotheek.nl |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Summiere info over voorbereiding en verblijf. Handig: landenlijst en adressen |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
http://www.gezondopreis.nl/ |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Productinformatie over o.m. anti-muggenmiddelen (DEET!) en klamboes. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
http://www.tropenzorg.nl |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Vaccinaties, reisapotheken, veiligheidstips en ziekten over de hele wereld. |
|
NL/EN/FR/ES |
|
|
|
|
|
|
|
http://www.itg.be/itg |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Beknopte info over de tropen, zonnebrand, enge ziektes en verbandtrommel. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
http://www.kring-apotheek.nl |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|